Benefícios da dança

DANÇAR É SER LIVRE!

A dança é mesmo uma forma de terapia.
 A liberdade de mover o corpo conforme nossa intuição ou vontade é uma forma de arte. Fazer arte é estar vivo, é expressar a sua unicidade, é não ter medo de errar ou de ser julgado, é acreditar na emoção, no sentimento, na sua própria verdade.

Os benefícios da dança são inumeros como uma atividade física.Mas pouco se fala da dança como uma terapia para a alma. Basta observar com um pouco mais de atenção para perceber que os resultados vão muito além do bem-estar físico. Socialização, combate à depressão e à timidez, alegria, auto-estima elevada e disposição para encarar as dificuldades do dia-a-dia são apenas algumas das transformações que se nota em quem se arrisca a adentrar o mágico mundo da dança. Mais do que técnica, é preciso sentimento e isso o ser humano tem de sobra.

Ao ensaiar os primeiros passos, a pessoa se desprende dos medos e preconceitos e vê seu estilo de vida ser transformado pouco a pouco.

Benefícios para físico

1-Perder peso e tonificar o corpo 

2 Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade
3-Melhora a autoestima
4-Aumenta a capacidade sanguínea e faz amizade ao coração
5-Combate a depressão
7-Ajuda a fazer novos amigos e socializar .

Os estilos de danças mais conhecidas são:
-Tango.
- Samba.
- Forró.
- Rock.
- Pagode.
- Break.
- Funk.
- Dança de rua.
- Valsa
- Jongo.
- Hip-Hop.
- Country.
- Bolero.
- Flamenco.
- Hula
- Sapateado.
- Dança do ventre.
- Ballet.
- Cancan.
- Frevo.
- Quadrilha.
A dança é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade.

 E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde.

Todos os passos de dança podem ser adaptados frente às limitações físicas de cada pessoa tornando a prática da dança um prazer, uma diversão.
Quem pratica a dança, seja qual for o ritmo, diverte-se em sala de aula.

Agora que você conheceu um pouco mais sobre a dança,é só arrasar!
Bjookas💋
                    Bjookas 💋💋